Jak pečovat o své nehty
Zdravotní stav a celková kondice člověka jsou značně ovlivňovány stravou a životním stylem člověka. To platí i pro stav nehtů. Aby byly nehty silné a zdravé potřebují dostatek vitamínů, minerálů a enzymů. Proto je vhodné konzumovat mnoho ovoce a zeleniny a také potraviny obsahující zinek a vitamín skupiny B. Velice důležitý je také správný pitný režim.
Pokud jsou Vaše nehty slabé, lámavé, či mají jiné neduhy, je to způsobeno nedostatkem vitamínů:
Křehké nehty znamenají nedostatek vitamínu A a vápníku. Bílé flíčky na nehtech jsou způsobeny nedostatkem bílkovin, vitamínu C, či zinku. Pokud jsou konce nehtů příliš zakulacené nebo zakřivené je potřeba doplnit vitamín B12. Hnědnutí nehtů je způsobené nedostatkem vápníku. Měkkým nehtům lze zabránit pravidelným pitným režimem, tedy zhruba 2litry denně. www.gelove-nehty.net/pece-o-nehty/pece-o-nehty
Komentáře
Přehled komentářů
já mam ráda barbie nejvíc se mi líbí barbie a škola pro princezni
něco co musím vědět
(Super, 11. 3. 2011 20:11)Je to Super dík za radu ale co když mám na nehtech bílé flíčky a co když mi třeba jen rostou??
takže pozor
(Amanda , 22. 2. 2011 14:59)když budeme jíst všeho s mírou a od všeho trochu tak budeme mít nejenom zdravé a krasné nehty ae všeckko nee?? pppaa :***
kuju!!!!!!!!!.)
(b-a-r-b-i-e, 5. 4. 2010 21:29)ježiš to je supwer!!!!!díky za supwer rady!!!!chci bejt barbie!!!!!!!!!!!!!!!!!mocinky tě mám ráda!!
od haničky
(hanička, 3. 11. 2011 11:13)